现在不少人借了钱后,最头疼的就是催收“爆通讯录”——把欠债信息到处宣扬，亲戚朋友都被骚扰，太闹心了！到底咋关闭通讯录让催收没法乱翻？要是已经被爆了又该咋维权？今天咱就掰开揉碎了说~
为啥催收能拿到你的通讯录？咋关掉权限？
催收能翻你通讯录,大概率是借款时你授权app读取了通讯录（比如下载网贷app时，弹窗让你点“允许”读取通讯录，很多人没细看就点了），现在要做的，就是把app的通讯录权限直接关掉！
- 安卓手机（以华为、小米为例）：打开手机“设置”→ 找到“应用管理”（或“应用”）→ 翻到催收相关的app（比如某贷、某借条）→ 点“权限”→ 找到“通讯录”→ 设为“禁止”。
- 苹果手机：打开“设置”→ 点“隐私与安全性”→ 选“通讯录”→ 找到催收app→ 把权限开关关掉。
⚠️ 划重点：关闭权限不影响还款！还款是你和平台的合同义务，通讯录授权是额外的“附加操作”，就算关了权限，该还的钱还是得还，但催收不能因为你关了权限就违规骚扰你！
已经被爆通讯录了？这样维权！
要是催收已经把你通讯录“爆”了，别慌，按这几步来：
先“取证”，把证据攥手里
- 录下催收的骚扰电话（记得开录音功能）；
- 截图催收的威胁短信、微信/短信辱骂内容；
- 让被骚扰的亲戚朋友帮忙留证据（比如催收给他们打电话的通话记录、短信截图）。
投诉 举报，给催收“施压”
- 打12321（网络不良与垃圾信息举报中心），举报催收的垃圾短信、骚扰电话；
- 向银保监会投诉（如果是银行、正规金融机构的催收）；
- 找12315或催收平台的“官方投诉渠道”（比如app内的“反馈”“投诉”入口）。
起诉维权，让对方“付出代价”
要是催收太过分（比如天天骚扰、侮辱你/家人、威胁人身安全），直接去法院起诉！要求对方：
- 停止侵害（别再爆通讯录、别再骚扰）；
- 赔礼道歉（公开或书面道歉）；
- 赔偿精神损失（如果因为骚扰导致你精神焦虑、失眠等）。
↓ 相关法律条文参考 ↓
《民法典》：
- 第一千零三十二条：自然人享有隐私权，任何人不能用“刺探、泄露、公开”等方式侵犯隐私（通讯录属于“私密信息”）。
- 第一千零三十三条：除法律允许或你明确同意外，催收不能用电话、短信等方式“侵扰你的私人生活安宁”（比如爆通讯录、骚扰亲友）。
《治安管理处罚法》第四十二条：多次发侮辱、恐吓短信，或散布他人隐私的，可处“5日以下拘留 500元以下罚款”；情节重的，“5-10日拘留 500元以下罚款”。
《商业银行信用卡业务监督管理办法》第六十八条：银行催收只能找债务人本人/担保人，不能骚扰无关第三人，也不能用暴力、辱骂等不当方式催收。
《互联网金融逾期债务催收自律公约》第十三条：催收对象必须合法，不能骚扰无关人员。
咱作为借款人,有权利保护自己的通讯录隐私！关闭app的通讯录权限是合法操作，只要按时还款，催收没资格以此为由违规骚扰。
要是遇到“爆通讯录、恶意骚扰”，先取证，再投诉/起诉！合法催收是督促还款，但不能踩“侵犯隐私、骚扰他人”的红线，要是对方越界了，就用法律武器硬刚，必要时找专业律师帮你分析案情、制定维权方案~
（全文原创，结合实操步骤 法律依据，帮你清晰应对“通讯录催收”难题~）
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